Behandling · 25 min
Læg dig godt til rette derhjemme, tryk play og luk øjnene. Fjern flyskræk er en behandling på 25 minutter, der arbejder med den angst, som melder sig ved tanken om at flyve. Målet er, at du kan gå om bord med mere ro i kroppen.
Ingen binding. Sig op med ét klik.
Før og under flyveturen
Billetten er købt, og nu ligger turen og venter. Ugerne op til kan være fyldt med uro. Behandlingen arbejder med angsten i god tid, så den ikke får lov at vokse frem mod afrejsen.
Det er den her session lavet til
Hænderne sveder, og du klamrer dig til armlænet. Kroppen reagerer, før tankerne når med. Det er netop den automatiske reaktion, sessionen er lavet til at arbejde med.
Det er den her session lavet til
En ny tone fra motoren eller lidt turbulens, og så går alarmen. Mange med flyskræk kender præcis den følelse. Sessionen kan hjælpe dig med at møde den slags med mere ro.
Det er den her session lavet til
Bliver du også svimmel på en altan eller en stige, er det måske højden og ikke flyet, der sidder dybest. Så er Fjern højdeskræk et godt sted at begynde.
Om sessionen
Flyskræk begynder ofte med én ubehagelig tur. Måske var der turbulens, en hård landing eller bare en dag, hvor du i forvejen var nervøs. Sindet gemmer oplevelsen og gør den til en fast reaktion. Næste gang du skal flyve, kommer angsten af sig selv.
Fjern flyskræk er en Behandling. Det er HelloMinds navn for en session, der går efter det, der ligger under problemet. Her er det den lærte reaktion, som får kroppen til at slå alarm, når du nærmer dig et fly.
Du lytter én gang om dagen i omkring ti dage. Begynd derfor i god tid før rejsen. Find et roligt sted, læg dig ned og lad en dansk hypnoterapeut guide dig ind i dyb afslapning. Du skal ikke præstere noget, og falder du i søvn, er det i orden.
Er din angst meget stærk, eller holder den dig helt væk fra at rejse, så tal også med din læge eller en psykolog. Sessionen kan sagtens bruges ved siden af.
Hvorfor hypnose
Du ved godt, at flyet er bygget til at flyve. Det hjælper bare ikke, når kroppen allerede har reageret. Hypnose taler til den del af dig, hvor reaktionen er lært, og ikke kun til tankerne.
Sessionen er indtalt af en rigtig hypnoterapeut på dansk. Du hører en rolig menneskestemme, ikke en computer.
Du arbejder med flyskrækken i sofaen eller sengen, længe før du står i lufthavnen. Hent sessionen ned, så kan du også høre den uden net.
Kom i gang
Vælg en plan og skriv din e-mail. Du betaler ikke noget i dag.
Log ind med den samme e-mail. Der er ingen adgangskode. Du får et link på mail.
Din velkomstmail har et link, der åbner Fjern flyskræk direkte i appen. Du kan også finde den med Find session.
Fra App Store
Rigtige anmeldelser fra App Store. Vi har ikke skrevet dem, og vi kan ikke slette dem.
Igennem et langt liv, med alvorlige og invaliderende søvnproblemer, sover jeg nu dybt og problemfrit! … Allerede efter 2. session sov jeg igennem, HELE NATTEN!
Jeg har prøvet et utal af hypnose-/meditationsapps og lignende, men ingen har givet mig den samme ro, som denne app.
En ting er at appen virker og en anden ting er at hypnosen virker. … Det er et fantastisk stykke arbejde der ligger bag denne app, som jeg synes alle burde have liggende.
Spørgsmål
Mange oplever, at hypnose gør dem roligere ved tanken om at flyve. I dyb afslapning kan nye forslag om ro nå ind til den reaktion, der ellers starter af sig selv. Det virker ikke ens for alle, men det er en blid måde at arbejde med angsten på.
Ingen kan love dig, at flyskræk forsvinder helt. Det gælder også hypnose. Sessionen er lavet til at hjælpe dig med at slippe følelsen af angst, og mange mærker, at den fylder mindre efter en periode med daglig lytning. Er angsten stor, så søg også hjælp hos din læge eller en psykolog.
Et kursus foregår typisk et bestemt sted, på en fast dag og ofte sammen med andre. Med Fjern flyskræk ligger du hjemme og lytter, når det passer dig. Hypnosen går efter selve følelsen. Du kan sagtens gøre begge dele.
Medicin er noget, du skal tale med din læge om. Hypnose er en anden vej, hvor du ikke tager noget. Du arbejder med angsten ved at lytte, mens du ligger afslappet.
Behandlingen er tænkt til at blive hørt én gang dagligt i cirka ti dage. Har du en rejse i kalenderen, så start gerne et par uger før. Så når du hele forløbet og har tid til at høre den lidt ekstra, hvis du har lyst.
Ja. Hent den ned i appen, mens du har net. Derefter spiller den uden forbindelse, også når telefonen står på flytilstand.
De første 7 dage er gratis, og du får hele biblioteket med, også Fjern flyskræk. Derefter fortsætter det som abonnement. Du kan opsige med et enkelt klik.
Læg dig ned, luk øjnene og lad en stemme gøre arbejdet. De første 7 dage koster ingenting.
Start med 7 gratis dageIngen binding. Sig op med ét klik.