Hop til indhold 
Hvordan får man den bedste opstart?
600.000 lønmodtagere kan inden længe kan se frem til igen at skulle møde ind på kontoret fysisk, efter mange måneders hjemsendelse. Og selvom genåbningen skaber glæde, er der for mange også nervøsitet forbundet med de nye rutiner.
Hvordan sikrer man sig en god opstart? Og hvordan kan man håndtere den nervøsitet der kan opstå? – Et af de gode råd der bl.a. kan findes på Dansk Psykolog Forenings web, er at give sig selv mentale og fysiske pauser. Et råd den mentale velvære app HelloMind også ved virker.
Frigiver nye gratis pendler meditationer
Fredag d. 21. maj 2021 frigiver HelloMind nye gratis pendler-sessioner, der netop giver den mentale pause og tid til selvomsorg, imens du sidder i toget, bussen eller metroen. Det er bare at tage headphones på og trykke play på sessionen, der derefter nænsomt guider dig, mens du kan slappe af.
CEO Jacob Strachotta fortæller: “Vi vil gerne hjælpe alle dem der har lidt nervøsitet i kroppen eller har fået lidt social-/præstationsskræk ved at være isoleret hjemme. Derfor har vi lagt sessionen pendlerafslapning frit tilgængeligt for alle. Vi håber, at det vil lette overgangen for dem der nu starter op på arbejde.”
Hent HelloMind til både Android og iPhone her
Om HelloMind
HelloMind er en danskudviklet app, som tilbyder terapeutisk hjælp til en lang række lidelser som mindreværd, angst, overvægt, søvnløshed og fobier. Metoden, der anvendes, Result Driven Hypnosis, er udviklet af en af Danmarks mest anerkendte hypnoterapeuter, Jacob Strachotta.
HelloMind og teknikken bagved er testet i et pilotforsøg af Aarhus Universitets Hospital, under ledelse af
prof. Lars Østergaard (infektion medicinsk afd.) med signifikante og positive resultater.
HelloMinds mål er at kunne give alle adgang til nem, tidseffektiv og billig selvbehandling.
- Pendler sessionerne vil ligge gratis tilgængelige for alle indtil 1. juli 2021
- App’en er gratis at hente og tilbyder, udover abonnementer, et gratis univers
- I 2019 blev HelloMind nomineret i kategorierne Best Mental Health og Best Consumer Wellness & Prevention ved prisuddelingen til Digital Health Awards ved University of California San Francisco
- HelloMind er en del af Health Tech Hub Copenhagen