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Nutzen Sie die Fahrt zur Arbeit zu Ihrem Vorteil und kommen Sie glücklich und entspannt an. Mit der kostenlosen HelloMinds App für mentales Wohlbefinden können Sie die Sitzungen zum Thema Ruhiges Pendeln ganz einfach herunterladen.
Australien öffnet sich wieder
44% der Australier haben aus der Ferne gearbeitet und da mehr als die Hälfte der australischen Bevölkerung geimpft ist, ändern sich die Dinge. Auch wenn es ein Gefühl der Erleichterung und Freude über die Rückkehr zur Normalität gibt, fühlen sich viele ängstlich und überfordert, wenn sie zu ihren alten Routinen zurückkehren. Der Umgang mit der psychischen Gesundheit in dieser Zeit des Wandels und der Unsicherheit kann eine ständige Herausforderung sein.
Erleichtern Sie den Wiedereinstieg in den Arbeitsalltag
Wie können wir sicherstellen, dass wir die Rückkehr an den Arbeitsplatz mit dem richtigen Fuß beginnen? Und wie gehen wir mit der Nervosität um, die auftreten kann? Natürlich ist es ein Anfang, die öffentlichen Sicherheitsrichtlinien zu befolgen: Achten Sie auf gute Hygiene, gehen Sie auf Distanz, halten Sie sich an die Grenzen für öffentliche Versammlungen und wissen Sie, wann Sie sich isolieren müssen.
Darüber hinaus besteht eine der besten Möglichkeiten, Ängste abzubauen, darin, sich Zeit zu nehmen, um sich durch mentale und körperliche Pausen zu zentrieren. Eine fantastische Hilfe ist die App für mentales Wohlbefinden, HelloMind.
Schaffen Sie einen Raum für Selbstfürsorge während des Pendelns
HelloMind bringt neue, auf Pendler ausgerichtete Sitzungen heraus, die speziell darauf ausgerichtet sind, diesen persönlichen Raum für Selbstfürsorge zu schaffen. Einen Raum für Selbstfürsorge und mentale Atempausen zu schaffen, während man unterwegs ist – im Zug, im Bus oder in der U-Bahn – kann helfen, den Übergang zur Arbeit (bei der Arbeit) wieder zu erleichtern. Mit HelloMind ist es so einfach wie das Einsetzen von Kopfhörern und das Drücken von “Play” bei den sanften, geführten Sitzungen. Die Pendler-Sitzungen sind für alle völlig kostenlos.
CEO Jacob Strachotta erklärt:
“Wir möchten allen helfen, die sich ein wenig nervös fühlen oder ein wenig sozial ängstlich geworden sind, nachdem sie zu Hause isoliert waren. Wir hoffen, dass dies dazu beiträgt, die Belastung des Übergangs für alle zu erleichtern, die wieder mit der Arbeit beginnen.”
Über HelloMind
Die HelloMind-App macht wissenschaftlich erwiesene, zeit- und kosteneffiziente psychische Gesundheitsfürsorge für jedermann zugänglich. Wir bieten therapeutische Hilfe bei einer langen Liste von Problemen wie geringem Selbstwertgefühl, Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Stress. HelloMind wurde vom dänischen Universitätskrankenhaus Aarhus getestet, mit signifikant positiven Ergebnissen.
- Die Pendler-Sitzungen sind bis zum 1. Dezember 2021 kostenlos. Suchen Sie nach “backtowork” in der App
- HelloMind kann kostenlos heruntergeladen werden und bietet sowohl eine kostenlose als auch eine Abo-Version
- HelloMindwurde bei den Digital Health Awards der University of California, San Francisco, in den Kategorien Best Mental Health und Best Consumer Wellness & Prevention nominiert.